Тема: Каких витаминов группы B не хватает, если невроз (кратко)
Витамин B1 (тиамин). Дефицит этого витамина может вызвать бери-бери, что может проявляться симптомами, такими как нервозность, раздражительность и слабость.
Витамин B3 (ниацин). Дефицит ниацина может привести к пеллагре, что сопровождается симптомами, такими как депрессия, бессонница и беспокойство.
Витамин B6 (пиридоксин). Недостаток этого витамина может вызвать различные неврологические симптомы, включая нервозность, тревожность и депрессию.
Витамин B9 (фолиевая кислота). Фолиевая кислота играет важную роль в функционировании нервной системы. Ее дефицит может сопровождаться раздражительностью и депрессией.
Витамин B12 (кобаламин). Недостаток витамина B12 может вызвать анемию и неврологические проблемы, такие как бессонница, депрессия и проблемы с памятью.