Если город большой то можно открыть бизнес "Муж на час". Или клининговую фирму.
Поиск
2 Тема: Как разлюбить парня (ответов 0, в форуме Для женщин)
Вряд ли найдется девушка, которая никогда не испытывала бы сильные чувства. Влюбиться бывает легко, однако далеко не всегда любовь доставляет радость.
Порой это чувство неразрывно связано с болью, тоской и разочарованием, и ты мучаешься вопросом: «Как разлюбить парня?», пытаясь выбросить объект обожания из своего сердца. Если твои чувства глубоки и искренни, то разлюбить парня – непростая задача, однако справиться с ней вполне по силам каждой из нас, важно лишь действовать грамотно и последовательно. Говорят же, что можно любить всю жизнь, а разлюбить в четверг.
Как разлюбить парня, с которым ты рассталась
Ты по-прежнему испытываешь сильные чувства по отношению к своему парню, но, тем не менее, приняла решение порвать с ним? Почему? Причин может быть масса: ты не видишь совместного будущего, или понимаешь, что он не уважает и не ценит тебя, или ваши встречи происходят по твоей инициативе, а он лишь пользуется тобой, или он оскорбляет и обижает тебя… В любом случае, если эти отношения приносят тебе боль и негативные эмоции, ты хочешь как можно скорее разлюбить парня и забыть о нем навсегда. Как это сделать?
Если ты действительно решилась расстаться с парнем, помни основное правило: чтобы забыть человека, не соприкасайся с ним. Избегай посещать те места, где можешь его встретить, не ходи в ваши любимые клубы и бары. Попроси ваших общих друзей не заводить о нем разговоров и не напоминать тебе о нем.
Нелишним будет прекратить ваше общение по телефону, смс, аське или в социальных сетях. И даже если тебя иногда тянет поболтать с бывшим возлюбленным «по душам», не поддавайся этому порыву. Довольно глупо поддерживать связь с бывшим парнем, и при этом пытаться его разлюбить. Пресекать общение нужно сразу и бесповоротно. Впрочем, и портить его отношение к себе не стоит: не допускай грубых фраз и выражений в адрес бывшего, если он пытается наладить контакт. Фразы «Я занята» будет вполне достаточно, чтобы он понял твое нежелание с ним разговаривать.
Если ты считаешь, что дружба между мужчиной и женщиной возможна, то всё же стоить отложить попытки построить её со своим бывшим до того момента, когда у обоих пройдут чувства. Возможно тогда, по прошествии некоторого времени, вы поймете, что действительно можете общаться, как хорошие приятели, делиться новостями и карьерными успехами.
Следующим этапом в процессе избавления от любовной зависимости станет ликвидация всех подарков, когда-то преподнесенных тебе бывшим парнем. Сложи все трогательные открытки, игрушки, сувениры, присовокупи к ним диск с вашими романтическими песнями и… выкинь это всё. Еще не готова расстаться с воспоминаниями? Сложи все, что напоминает тебе о прошедшей любви в коробку и спрячь ее подальше. Главное, чтобы все эти «сокровища» не мозолили тебе глаза. Так у тебя получится разлюбить бывшего парня намного быстрее.
Как разлюбить парня, который тебя бросил
Представь себе ситуацию: вы встречались довольно долгое время и были вполне счастливы, и вдруг он заявил тебе, что вам нужно расстаться. Возможно, он нашел себе другую или просто осознал, что вы не созданы друг для друга. Психологические травмы после предательства близкого человека порой бывают очень глубоки и заживают долго. Как же помочь себе разлюбить парня и справиться с тоской и обидой?
Прежде всего, попытайся осознать тот печальный факт, что между вами все кончено. Не пытайся вернуть его, не звони и не надоедай ему сообщениями. Начни, наконец, жить собственной жизнью и заниматься своими делами, даже если поначалу на это нет ни сил, ни желания.
Одним из самых действенных способов, как разлюбить парня, является объективная оценка его качеств. Наверняка твой избранник неидеален, и сейчас пришло время снять розовые очки и посмотреть на любимого трезвым взглядом. Тяжело критиковать бывшего возлюбленного? Пригласи подругу, и вместе хорошенько «перемойте косточки» твоему бывшему. Не исключено, что ты узнаешь о нем много интересного.
Есть еще один способ разлюбить парня, который частенько рекомендуют психологи. Возьми ручку, чистый лист бумаги и выпиши все его негативные качества. Например, он плохо отзывается о твоих родителях, разбрасывает свои вещи, совершенно не помогает тебе по хозяйству, заглядывается на твоих подруг, а романтическому вечеру с тобой предпочитает поход в ночной клуб с друзьями… Список не закончен? Вспоминай и пиши еще! В данном случае, чем длиннее будет список прегрешений твоего бывшего парня, тем лучше. Перечитай то, что ты написала. Действительно ли он стоит того, что ты рыдаешь из-за него и тратишь на страдания по нему драгоценное время? Повесь листок на видное место и почаще смотри на него, вспоминая о недостатках своего бывшего. Ты заметишь, как любовь к нему и желание его вернуть постепенно уходят из твоего сердца.
Чтобы поскорее выбросить парня из своей головы, найди себе интересное занятие. Вспомни, может быть, ты давно хотела заняться йогой или записаться на курсы массажа, но у тебя не хватало на это времени? Пришла пора реализовать все свои планы. Неважно, что именно ты выберешь в попытках разлюбить бывшего парня, это может быть надомная работа, йога, фотография, занятия альпинизмом или плавание. Важно, чтобы твое хобби дарило тебе новые впечатления и не оставляло времени на хандру и печальные воспоминания. Поначалу тебе будет сложно не думать о бывшем возлюбленном, но со временем ты по-настоящему увлечешься, и тебе станет легче пережить расставание.
Еще один совет, как можно разлюбить парня: задай своему телу такую нагрузку, чтобы на страдания у него просто не осталось сил. Занимайся на тренажерах, бегай или сделай дома генеральную уборку. Способ, безусловно, действенный, однако из-за собственной лени не все готовы им воспользоваться, предпочитая жалеть себя и плакать.
Нередко советуют уйти с головой в работу и заняться построением своей карьеры. Такой способ подходит тем, кто искренне любит свою профессию. Если же твоя работа вызывает у тебя чувство отвращения, то не стоит себя насиловать, иначе рискуешь погрузиться в депрессию еще глубже.
Как разлюбить парня, если он не обращает на тебя внимания
Любовь всегда приносит в нашу жизнь массу «сопутствующих» эмоций: радость, счастье, сексуальное влечение, восхищение любимым человеком. А что делать тебе, ведь парень, в которого ты влюблена, не обращает на себя внимания? Ты чувствуешь себя самой одинокой в мире, ведь любовь дала тебе только страдания и чувство пустоты в душе… Твоя задача сейчас – не просто разлюбить этого парня, но и подготовить свое сердце для настоящего, взаимного чувства, которое наверняка уже не за горами.
Полюби себя. Направь все свои неразделенные чувства на свою персону. Вместо того чтобы страдать в одиночестве, ощущая себя неудачницей, выбери свободный день и прогуляйся по магазинам. Купи себя красивую одежду, подбери модную обувь и не забудь заглянуть в салон красоты. Как утверждают психологи, изменяя свою внешность, мы изменяем свое отношение к окружающему миру. Не стоит думать, что этот способ избавления от любовной зависимости слишком затратен: многие бьюти-процедуры можно сделать и дома. Например, сделать стойкий маникюр или ламинирование волос в домашних условиях при определенной сноровке совсем не сложно. Почувствуй себя красавицей, и, скорее всего, в новом образе тебе уже не захочется сидеть в одиночестве дома и жалеть себя.
Тебе знакомо выражение: «Клин клином вышибают»? Не бойся общаться с парнями, лови их взгляды, флиртуй и развлекайся. Посмотри вокруг: не исключено, что в твоем окружении уже есть человек, способный помочь тебе отвлечься и выбросить из головы воспоминания о безответной любви.
Верь, что рано или поздно ты встретишь свою настоящую любовь и будешь благодарна судьбе за то, что не связала свою жизнь с нынешним возлюбленным. Ведь в нашей жизни все происходит только к лучшему, и ты обязательно найдешь свое счастье с другим человеком.
3 Тема: ТОП-10 лучших идей бизнеса с нуля и без вложения денег (ответов 0, в форуме Бизнес)
ТОП-10 лучших, реальных бизнес идей с нуля и без вложения денег
Для многих людей, которые хотят открыть свой малый бизнес, самой большой проблемой является отсутствие денег. Но отсутствие стартового капитала совсем не означает невозможность начать свое дело. Вот несколько идей, как можно начать бизнес без вложения денег. Вам потребуется только время, ваши навыки и желание добиться успеха.
ТОП-10 бизнес-идей, которые можно начать без вложения денег
1. Интернет бизнес. Способов заработать деньги в интернете множество: вести свой блог или тематический сайт, предоставлять услуги копирайтинга, фриланс, партнерские программы и многое другое. Большинство онлайн-бизнесов не требует от вас ничего кроме собственного времени и усилий. Именно поэтому в этой сфере есть большой потенциал и возможности, но также и высокая конкуренция.
2. Брокер по недвижимости. Не смотря на стремительное развитие интернета посреднические услуги в сфере недвижимости по-прежнему остаются актуальными. Если у вас есть хорошие коммуникативные способности и предпринимательская жилка, вы можете попробовать себя в качестве агента по аренде или продажи квартир, домов и коммерческих помещений.
3. Организация праздников. Организация проведения свадеб, детских дней рождений, корпоративных праздников – отличная возможность заработать деньги совершенно без вложений. От вас потребуются только знания, организаторские навыки и некоторый практический опыт.
4. Репетиторство и тренинги. Если вы являетесь специалистом в своем деле и готовы учить других, то индивидуальные занятия могут принести вам хороший доход. Областей, где можно оказывать услуги репетиторства множество: обучение школьников, подготовка для вступления в ВУЗ, уроки английского языка, обучение танцам, игре на музыкальном инструменте, рисованию, фотографии и т.п. В последнее время набирает популярность дистанционное обучение с помощью программы Skype. Также вы можете записывать обучающие уроки и продавать их через интернет.
5. Домашний детский сад и продленка. Для того, чтобы открыть домашний детский садик понадобится лишь свободная комната в вашей квартире или доме. На сегодняшний день не так просто попасть в обычный детский сад и условия для детей там не всегда самые лучшие. Поэтому родителей, желающих отдать ребенка на попечительство в домашний детский садик, достаточно много. Кроме того, вы можете еще устроить у себя дома продленку для детей младшего школьного возраста. Не у всех родителей есть возможность забирать ребенка из школы, кормить обедом, гулять и делать с ним уроки во второй половине дня.
6. Выгул и дрессировка собак. Если вы любите домашних животных и умеете с ними ладить, то этот вид бизнеса может вам подойти. У многих людей, которые утром спешат на работу, а вечером уставшие возвращаются домой просто нет возможности полноценно гулять со своими питомцами. Поэтому найти клиентов в вашем районе для выгула собак будет совсем несложно. Если вы знаете методику дрессировки собак, то это также может принести вам хорошую прибыль. Профессиональное обучение собак командам и коррекция поведения – это высококвалифицированные и востребованные услуги.
7. Продажа hand-made товаров. Если вы любите мастерить и у вас много творческих идей, то этот бизнес для вас. Во все времена товары, сделанные вручную, ценились значительно выше массового производства. Идей для бизнеса своими руками множество: hand-made бижутерия, дизайнерская одежда и аксессуары, декор для дома, мебель, мягкие игрушки, натуральная косметика и т.д. Продавать свои hand-made изделия вы можете через социальные сети, интернет-аукционы, сайты, посвященные рукоделию. Кроме того вы можете создать свой собственный интернет-магазин.
8. Дизайн интерьера и ландшафта. Дизайн интерьера – это бизнес, который не потребует от вас финансовых инвестиций, а только лишь чувство вкуса и профессиональные навыки. На сегодняшний день можно найти множество курсов по дизайну интерьера и ландшафта, где вас научат всем тонкостям этой профессии. Услуги по дизайну приобретают все большую популярность. Вашими клиентами могут быть не только владельцы квартир и домов, но и магазины, салоны красоты, детские клубы, кафе, рестораны и т. д.
9. Курьерская служба. Организовать небольшую курьерскую службу может каждый, у кого есть мобильный телефон и хорошее знание города. Основными клиентами курьерских служб являются мелкие и средние интернет-магазины. Для них не выгодно иметь в штате собственных курьеров, а проще пользоваться услугами сторонних служб. Также во время праздников интернет-магазинам может потребоваться большее количество курьеров, чем обычно. Вы можете передвигаться как на собственном автомобиле, так на общественном транспорте. В любом случае вам потребуется научиться заранее планировать свой маршрут, чтобы выполнять большее количество заказов. Искать клиентов можно через сайты досок объявлений или интернет-сервисы для поиска исполнителей. Также вы можете отправлять по электронной почте свои предложения магазинам напрямую.
10. Юридические и бухгалтерские услуги. Если вы имеете образование в области юриспруденции или бухгалтерии, то этот бизнес может вам подойти. Перечень услуг, которые предоставляют такие фирмы довольно широк: профессиональные консультации, ведение бухгалтерии и подготовка отчетности, составление договоров и пр. Вы можете вести одновременно несколько клиентов и брать с них ежемесячную оплату. Снимать офис совершенно не обязательно, весь рабочий процесс можно организовать у себя дома. Для многих мелких компаний значительно выгоднее и удобнее отдавать эту часть работы на аутсорсинг, чем иметь в штате своего бухгалтера или юриста.
4 Тема: ТОП-10 лучших европейских пляжей (ответов 0, в форуме Туризм)
Рейтинг лучших европейских пляжей
Опубликован рейтинг лучших европейских пляжей. Он был составлен на основе исследования бельгийского бюро European Best Destinations, занимающегося увеличением турпотока в Евросоюз.
Специалисты подготовили свой рейтинг в сотрудничестве с независимой организацией European Consumers Choice, занимающейся анализом предпочтений жителей Евросоюза. Пляжи-номинанты выбирались в соответствии с данными организации Евростат и рекомендациями экспертов индустрии путешествий. Финалисты были выбраны путем онлайн-голосования, проведенного среди европейцев.
ТОП-10 лучших европейских пляжей
1. Harbour Beach, Тенби (Уэльс, Великобритания).
2. Praia da Cova, Сесимбра (Португалия).
3. Zlatni Rat, остров Брач (Хорватия).
4. Isola Bella, Таормина (Сицилия).
5. Los Canos de Meca, Коста-де-ла-Лус (Испания).
6. Grande Plage Biarritz, Биарриц (Франция).
7. Île Vierge, Бретань (Франция).
8. Porto Santo, остров Порто Санто (Португалия).
9. Nissi Beach, Айя-Напа (Кипр).
10. Kampen beach, Зильт-Ост (Германия).
Ранее уже был опубликован рейтинг аналогичной тематики, составленный по результатам голосования посетителей портала о путешествиях Tripadvisor. Туристы назвали лучшим европейским пляжем Rabbit Beach на итальянском острове Лампедуза. Стоит отметить, что тогда в голосовании принимали участие путешественники из разных стран мира, а не только жители Евросоюза.
5 Тема: Правила жизни Брюса Уиллиса (ответов 0, в форуме Разное)
МОЕ УТРО - ЭТО ШПИНАТ И ЯЙЦА, но в первую очередь - яйца.
ВСЕ ПИШУТ ПРО МЕНЯ ТАК, будто знают обо мне всё, и даже то, чего я сам про себя не знаю. И меня это устраивает, вот только в некоторых статьях я выгляжу как настоящий король пердунов.
Я ПОНЯЛ, ЧТО ПРОСТО НЕ УЖИВУСЬ САМ С СОБОЙ, если начну пользоваться твиттером. Я даже сказал себе: с твиттера начинается безумие.
НАВЕРНОЕ, В МИРЕ ОСТАЛОСЬ ВСЕГО ДВЕ ИЛИ ТРИ СТРАНЫ, куда бы я мог приехать и остаться неузнанным. Вот такой я теперь знаменитый. Сраная супер-мать-ее-звезда.
МНЕ ВСЕГДА КАЗАЛОСЬ, что лучшее, что я сделаю в жизни, я сделаю между сорока и шестьюдесятью. Так вроде и вышло.
ШЕСТЬДЕСЯТ — это просто разновидность пятидесяти, а пятьдесят — почти то же самое, что сорок.
КАЖДЫЙ — НЕВАЖНО, СКОЛЬКО ЕМУ ЛЕТ, — где-то внутри ощущает себя 24-летним.
ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС, ЛЫСИНА — это способ Господа напомнить мне, что я человек, а не обезьяна.
Я НИКОГДА НИ О ЧЕМ НЕ ЖАЛЕЮ. Очень часто бывает: то, о чем ты сейчас жалеешь, в итоге приводит тебя потом к чему-то великому.
КАЖЕТСЯ, в моей карьере наступил, наконец, долгожданный момент, когда мне уже не нужно изображать чувака, спасающего мир. До смерти надоело бегать перед камерой с пушкой в руке.
«КРЕПКИЙ ОРЕШЕК» — один из моих самых любимых фильмов, хотя я чересчур много там сквернословлю. Но это потому, что в тот момент я только-только пришел в кино с телевидения, где ругаться было запрещено, и, наконец, почувствовал себя свободным. Когда фильм вышел на экраны, мне позвонила моя тетка и говорит: «Мне понравилась твоя картина, мой мальчик, но зачем же так ты так ругаешься?»
СИКВЕЛ? Я пришел в этот бизнес задолго до того, как они выдумали это дурацкое слово. Раньше мы просто говорили: «Давай сделаем еще один».
ЖАНР ЭКШЕН САМ СЕБЯ ЗАГНАЛ В УГОЛ. Зрители хотят разнообразия, а у нас просто кончились злодеи. Террористы были, гангстеры были, даже пришельцы были. И что теперь? Все перепробовано.
В КИНО ВСЕ ТАК ПРОСТО: надел белую ковбойскую шляпу — и ты герой.
РАНЬШЕ ИСКУССТВО ИМИТИРОВАЛО ЖИЗНЬ. Сегодня жизнь все чаще имитирует искусство.
МНЕ НЕ НРАВИТСЯ НАШ МИР. Все в нем устроено через жопу, а ведь могло быть намного разумней.
ТЫ НЕ МОЖЕШЬ ОТМЕНИТЬ ПРОШЛОЕ. Но ты можешь его не повторять.
Я УСТАЛ ОТВЕЧАТЬ НА ВОПРОСЫ О ПОЛИТИКЕ. Я просто хочу, чтобы в правительстве было меньше лишних людей. Я хочу, чтобы правительство меньше вмешивалось в жизнь. Я хочу, чтобы они перестали просирать мои и ваши деньги. И я хочу, чтобы все эти гребаные лоббисты выметались из Вашингтона. Но я аполитичен. Так это и запишите. И я не республиканец.
МОЯ СТРАНА ОСНОВАНА НА ЖЕСТОКОСТИ. Как только мы прибыли сюда, мы сразу сказали индейцам: «Значит так, чуваки, у нас для вас есть неважная новость, есть новость похуже и есть действительно плохая новость. Неважная новость заключается в том, что мы уже здесь. Новость похуже заключается в том, что мы никуда отсюда не денемся. А действительно плохая новость заключается в том, что мы заберем все ваши земли — каждый гребаный кусочек, который у вас, чуваки, есть, — а взамен дадим вам клочок пустыни размером с почтовую марку. Но как только мы найдем там нефть, мы отберем у вас и эту землю, а вам выделим площадку размером с полмарки где-нибудь в Аризоне и разбросаем по пустыне зараженные оспой одеяла, чтобы вы все передохли к чертовой матери». И если это не жестокость, то что это, черт возьми, такое?
КАЖДЫЙ ДОЛЖЕН ИМЕТЬ ПРАВО НОСИТЬ ОРУЖИЕ. Если забрать оружие у законопослушных граждан, оно останется только у психов.
ДАЖЕ САМЫЙ ЗАКОРЕНЕЛЫЙ ПАЦИФИСТ БУДЕТ СРАЖАТЬСЯ ЗА СВОЮ ЖИЗНЬ, если кто-то попытается его убить. Когда речь идет о твоей жизни, тебе плевать на убеждения. И если у тебя нет оружия, ты будешь отбиваться камнем или схватишь стул. А может, я просто слишком часто смотрю фильмы, в которых сыграл?
МНЕ НЕ НРАВИТСЯ, КОГДА ЛЮДИ ГОВОРЯТ: «Что, новое кино с Брюсом Уиллисом? Чувак опять собирается спасать мир?»
САМ-ТО Я РОДОМ ИЗ ЮЖНОГО ДЖЕРСИ, так что всегда чувствовал много общего с простыми людьми.
ТАК ВЫШЛО, ЧТО ЖИВУ Я В ЛОС-АНДЖЕЛЕСЕ, а это самый загазованный город на Земле. Говорят, если твой ребенок растет в Лос-Анджелесе — это все равно как если бы он выкуривал полторы пачки в день. Воздух здесь такой грязный, что об него можно испачкаться.
Я ВПЕРВЫЕ ЗАДУМАЛСЯ О ТОМ, что смертен, когда родилась моя первая дочь.
ЗАМЕЧАЛИ, как совсем маленькие дети иногда буквально подавляют в себе желание заговорить? Это хороший урок для всех нас: ты учишься чему-то только тогда, когда молчишь и слушаешь.
ГОСПОДЬ — ЭТО СНЕГ ВОКРУГ, почки на деревьях, рождение ребенка. Вот каков мой Господь.
НЕ УВЕРЕН, ЧТО МОЕ МНЕНИЕ ХОТЬ ЧЕГО-ТО СТОИТ — ведь я актер. Почему вообще актеры считают, что их мнение что-то значит? Вы за последние полгода слышали от актеров хоть что-то толковое?
Я ПОДЧАС НЕ МОГУ ВСПОМНИТЬ того, что было на прошлой неделе, так что совершенно бессмысленно спрашивать меня о том, что было год назад.
МЕНЯ ВСЕГДА СТАВИЛ В ТУПИК ВОПРОС О ТОМ, каково это — быть мультимиллионером.
Я НЕ КРИЧУ НА КАЖДОМ УГЛУ о том, что я знаменитость и что мы, мол, с женой так богаты. Я подгузники сам меняю. Я говно подтираю за собаками!
ДЕНЬГИ РАЗВРАЩАЮТ, но так уж вышло, что они нужны всем.
В ЖИЗНИ МНЕ НУЖНО СТОЛЬКО ДЕНЕГ, чтобы я мог зайти куда угодно и позволить себе там пообедать.
ЛЮБЛЮ ЧЕРНИЧНЫЕ ПИРОГИ. Это очень мужественная еда.
ЗНАЕТЕ, О ЧЕМ Я ЖАЛЕЮ? Вчера, вот тут, на столе, на том блюде, лежали груши. Пять или шесть отличных груш. А сегодня их нет.
Я СЧАСТЛИВ. А вы?
ЖИЗНЬ — ЭТО НЕ КИНО. Дублей не будет.
6 Тема: 8 лучших способов и 5 правил, как можно и нужно развивать память (ответов 0, в форуме Разное)
Как эффективно развить память, внимание и мышление взрослому человеку
5 правил развития памяти
Первое правило развития памяти: Обеспечить регулярное достаточное насыщение кислородом крови. Кровь должна нести достаточно кислорода, чтобы обеспечить высокую активность и работоспособность мозга, а значит, и хорошую память. Как это сделать? По меньшей мере, один день в неделю нужно проводить на воздухе. Умственную работу нужно прерывать для небольших «кислородных» пауз, открывать окно на 1-2 минуты. Нельзя заниматься умственным трудом в непроветренной или прокуренной комнате. Ну и, конечно, больше двигайтесь и занимайтесь спортом, физическая активность улучшает кровообращение, в том числе и мозга.
Второе правило развития памяти: Достаточно спать. Это обеспечивает нормальную работу мозга. Во время сна происходят процессы с участием нейромедиаторов (веществ, с помощью которых происходит передача нервного импульса между нейронами). Без нормального сна память на химическом уровне неспособна работать в полную мощность. К тому же мозг человека настроен на биологические ритмы смены дня и ночи, поэтому спать нужно ночью – именно в темное время суток происходит полное восстановление клеток мозга. Взрослый человек должен спать 7-8 часов в сутки, подросток – 9.
Третье правило развития памяти: Не курить. Конечно, курильщик, тренирующий память, имеет большие способности в этом плане, чем некурящий человек, не тренирующий ее. Однако, если взять людей при всех равных условиях, то следует признать, что табак ухудшает память. Это подтвердили многочисленные исследования ученых. Так что стремление развить память — хороший повод бросить курить.
Четвертое правило развития памяти: Избегать употребления алкоголя. Если Вы хотите сохранить всю гибкость ума, нужно избегать алкоголя. Неоспорим тот факт, что прием алкоголя ведет к ослаблению памяти. Чем больше потребляется алкоголя, тем меньше фиксация. Каждый знает, что очень тяжело восстановить в голове события, произошедшие в состоянии опьянения. Простой обед, «сдобренный» вином, на несколько часов снижает способность к запоминанию. Следует избегать приема любого алкоголя, даже вина и пива, если Вам нужно изучить что-либо, присутствовать на занятиях или участвовать в конференции.
Пятое правило развития памяти: Питаться правильно. Многочисленные опыты позволили определить, что химическая активность сопровождается потерей фосфорной кислоты и солей кальция. Следует компенсировать эти потери: сыр (специальные бродящие массы, швейцарский, голландский и честер), яйца, ростки зерна, миндаль, орехи привнесут в организм нужное равновесие фосфора-кальция.
Во время интенсивных умственных усилий необходимо употреблять пищу: богатую белком (мясо, яйца, печень, рыбу), хорошо усваиваемую (мясо гриль, вареные овощи на пару или воде), избегать жирного, мучного, сладкого. Следует есть понемногу за один прием, переполненный желудок не способствует умственной работе.
Здоровый образ жизни, включающий правильное питание, отказ от вредных привычек, здоровый сон и физическую активность, является самым естественным средством сохранения памяти на долгие годы.
8 лучших способов, как развить память
1. Желая что-то запомнить, сосредоточтесь на процессе запоминания. Слушайте, обдумывайте, проводите параллели с собственной жизнью или с уже полученными знаниями. Чем больше Ваших собственных мыслей и чувств “зацепится” за информационный поток, тем больше шансов запомнить то, что действительно важно.
2. Если что-то забыли: цифру из отчета, значение слова, имя певицы, телефон родителей, прежде чем тут же лезть в нужную папку, словарь, Интернет или телефонную книгу, в течение нескольких минут попытайтесь вспомнить забытое сами.
3. Если Вам нужно запомнить что-то важное, создайте в уме связанный с этим некоторый образ, возможно, смешной или забавный. Мозгу намного легче запомнить что-то необычное. Можно даже нарисовать возникший образ.
4. При запоминании чисел удобнее всего либо запоминать их, разбив на небольшие группы, либо попытаться выстроить в сознании какие-либо ассоциации. Для примера возьмём число 2467. 2+4=6, за шестеркой идет семерка. Такой способ запоминания чисел оказался самым эффективным.
5. Хорошим способом лучше и быстрее запомнить что-либо является попытка объяснить другому человеку то, что Вам нужно запомнить или понять. Мозг будет лучше запоминать информацию, если Вы будете ее проговаривать.
6. Свободное время (например, если Вы стоите в очереди) посвятите решению в уме простейших арифметических задач.
7. Развить память Вам поможет ежедневное прокручивание в уме всех событий минувшего дня. Вспоминайте их до самых подробностей и мельчайших деталей. Кроме того, следует дать оценку собственным поступкам, совершенным за этот день, задавая себе следующие вопросы:
• Что я сделал сегодня?
• Что не сделал должного?
• Какие поступки заслуживают осуждения и требуют раскаяния? Каким следует радоваться?
8. Читайте книги или статьи. При чтении мозг концентрируется, непроизвольно запоминает детали.
Теперь вы знаете про самые эффективные способы, как развить свою память. Применяйте их постоянно и вы увидите как быстро, значительно улучшится ваша память.
7 Тема: Случай в маршрутке (ответов 0, в форуме Книги)
Пишет: blaiseleblase. До универа мне в маршрутке ехать долго, поэтому часто во время поездки происходят интересные случаи.
В один прекрасный солнечный день в маршрутку сел паренек, обзовем его парнем А, ибо действующих лиц - парней будет не один. Он достал из сумки пару каких-то тетрадей, и начал что-то усиленно искать.
Остановку спустя в маршрутку заходит девушка, и подсаживается рядом с парнем А. Сев в кресло, она достала наушники, и, пока их распутывала, встретилась взглядом с парнем А. Друг другу они явно приглянулись, но у обоих уровень стеснительности или скромности зашкаливал за 80.
Их поочередное просматривание друг друга продолжалось бы еще долго, если бы не вскоре севший в маршрутку парень Б. Усевшись рядом со мной, маршрутка уже битая была, он заметил, что парочка безостановочно переглядывается. Заметив, что девушка сидит в наушниках и снова обернулась от парня А, спрашивает:
Б:"А чего ты у нее имя-то не спросишь?"
А:"Да стесняюсь, не хочу облажаться."
После столь конструктивного диалога парень Б обращается к девушке:
Б:"Извините, что побеспокоил, вас как звать, сударыня?"
Д:"Наташа"
Б:"Наталья, не сочтите за грубость, но вы сегодня вечером свободны?"
Д:"Зависит от того, зачем спрашиваешь"
Б:"Просто я уверен, что вы понравитесь моему хорошему другу, но не бойтесь, он должен вам понравиться. Можете дать свой номер телефона, он вам сегодня позвонит?"
Д:"Да, конечно"
После чего девушка отдает парню Б бумажку с номером телефона, и он якобы убирает ее в карман, но мне видно, что он держит записку в руке. После девушка, снова углубившись в мир музыки, отворачивается. Затем парень Б обращается к парню А, которые во время беседы пристально смотрел на девушку, протягивает ему записку с номером и говорит: "Вот тебе её телефон и купи себе яйца", после чего поспешно удаляется из маршрутки.
8 Тема: Будем знакомиться, внук... (ответов 0, в форуме Книги)
Алеша вошел в телефонную будку и набрал Славкин номер. Занято…
От нечего делать Алеша стал рассматривать номера, небрежно написанные и нацарапанные на внутренней стене будки.
А вот этот, в стороне от всех, написан аккуратненько. Сам не зная зачем, Алеша вдруг набрал этот чужой номер.
– Слушаю, – вдруг тихим хриплым голосом заговорила телефонная трубка. – Слушаю, кто говорит?
Еще можно было, ни слова не говоря, быстро нажать на рычаг, но Алеша неожиданно для себя произнес:
– Это я...
Невидимый человек совсем не удивился, даже наоборот. Голос его как-то сразу потеплел, стал звонче.
– Здравствуй, малыш! Я очень рад, что ты позвонил. Я ждал твоего звонка, малыш... Ты как всегда торопишься, да?..
Алеша не знал, что ответить. Тот человек, конечно, принял его за кого-то другого, надо было немедленно сказать ему об этом, извиниться.
– Как дела у тебя в школе?
– В школе... нормально... – пробормотал Алеша.
Собеседник, видимо, что-то почувствовал, голос его снова стал таким же хриплым.
– Ты, наверное, сейчас в бассейн? Или в студию? Бежишь, да? Ну, беги! Спасибо, что позвонил. Я ведь каждый день жду, ты же знаешь.
Весь следующий день Алеша думал о человеке, который очень ждал звонка какого-то «малыша».
И Алеша решил позвонить еще раз, чтобы извиниться.
Трубку сняли сразу.
– Здравствуй, малыш! Спасибо, что не забываешь деда! Может, зайдешь как-нибудь? Ты знаешь, я ведь почти не выхожу… Раны мои, будь они неладны!
– Раны?.. – ужаснулся Алеша.
– Я ж тебе рассказывал, малыш. Ты, правда, совсем еще крохой был, позабыл все, наверное? Меня ранили, когда я еще на «Ильюхе-горбатом» летал. Да ты вот позвонил, и мне легче. Мне совсем хорошо.
Алеша вдруг понял, что он просто не может сказать этому старому, израненному в боях человеку, что тот говорит с обманщиком.
Вечером Алеша как бы случайно, вскользь спросил у отца:
– Папа, а что такое «Ильюха-горбатый»?
– «Ильюха-горбатый»? Это самолет такой был в годы войны - штурмовик Ил-2. Немцы его страшно боялись, называли «черной смертью».
– А если бы мой дедушка не погиб на войне, мы бы часто ходили к нему?
Отец сжал руку Алеши.
– Если бы только мой отец был жив...
Он ничего больше не сказал, большой и сильный человек. И Алеша подумал, что ведь мог погибнуть и дед этого неизвестного «малыша». Но «малышу» удивительно, просто невероятно в жизни повезло!
И просто необходимо позвонить тому человеку.
Голос старика был почти веселым.
– Ну теперь каждый день праздник! Как дела, малыш?
– Нормально! – неожиданно для себя ответил Алеша. – А ты-то как, расскажи, пожалуйста.
Старик очень удивился. Видно, не привык, чтобы его делами кто-то интересовался.
– Да у меня все по-прежнему. Дела-то стариковские.
– А ты видел в войну танки?
– Танки? Я их с воздуха прикрывал. Эх, малыш, было однажды...
Хрипловатый голос старика стал звонким, молодым и веселым, и стало казаться, что не пожилой человек сидит в пустой стариковской квартире, а боевой летчик управляет своим грозным самолетом. И бой вокруг, на земле и в небе. И далеко внизу идет на врага крохотный, как букашка, танк. И только он, пилот грозного «Ильюхи-горбатого», еще может спасти эту малявку от прямого попадания...
Дядя Володя, сосед Алешки с девятого этажа, работал в милиции. Придя к нему вечером, Алеша сбивчиво рассказал все, и на следующий день сосед принес Алеше маленькую бумажку с адресом и фамилией.
Жил старый летчик не очень далеко, остановок шесть на автобусе. Когда Алеша подошел к его дому, он задумался. Ведь старый летчик-то до сих пор думает, что каждый день разговаривает со своим внуком. Может быть, узнав правду, он даже разговаривать не захочет!.. Надо, наверное, сначала хотя бы предупредить…
Алеша зашел в телефонную будку и набрал номер.
– Это ты?.. – услышал мальчишка в трубке уже знакомый голос. – Я сразу понял, что это ты… Ты звонишь из того автомата, что внизу?.. Поднимайся, я открыл дверь. Будем знакомиться, внук…
9 Тема: Правда жизни (ответов 0, в форуме Разное)
Жестокая реальность... Правда жизни... Почему мы так часто боимся своего счастья?
9 класс
Когда я сидел там, в классе Английского языка, я смотрел на девушку, сидевшую впереди. Она была для меня так называемым лучшим другом.
Я долго смотрел на нее, на ее шелковистые волосы, и так хотел, чтобы она была моей. Но она не замечала моей любви, и я знал это. После урока, она подошла ко мне и попросила конспекты лекций, что пропустила за день до этого. Я отдал их ей. Она сказала спасибо, и поцеловала меня в щечку. Я хотел ей сказать, что я хочу, чтобы она знала, что я не хочу быть просто друзьями. Я люблю ее, но я так стесняюсь, и я не знаю почему.
10 класс
Телефонный звонок. На другом конце провода - она. Она в слезах, между всхлипываниями я слышу, что ее любовь разбила ей сердце. Она просит прийти, потому что не хочет оставаться одна, и я пришел. Когда я сидел на диване около нее, я смотрел в ее красивые глаза, желая, чтобы она была моей. После двух часов просмотра фильма и трех пачек чипсов, она решила лечь спать. Она глянула на меня, сказала спасибо, и поцеловала меня в щечку. Я хотел ей сказать, что я хочу, чтобы она знала, что я не хочу быть просто друзьями.
Я люблю ее, но я так стесняюсь, и я не знаю почему.
11 класс
За день до школьного бала она подошла к моему шкафчику. Мой парень заболел - сказала она,- и он не поправится к завтрашнему дню. У меня в то время не было девушки, и к тому же в 7 классе мы пообещали, что всегда будем помогать друг другу. Поэтому мы пошли на бал, как лучшие друзья. Той ночью, после окончания праздника, я стоял перед ней около ее дома. Я смотрел, как она улыбалась и глядела на меня своими кристальными глазами. Я хотел, чтобы она была моей. Но она не замечала этого, и я знал это. Затем она сказала - я замечательно провела с тобой время, спасибо!, и поцеловала меня в щечку.
Я хотел ей сказать, что я хочу, чтобы она знала, что я не хочу быть просто друзьями. Я люблю ее, но я так стесняюсь, и я не знаю почему.
Выпускной день
Прошел день, затем неделя, потом месяц. Не успел я, и моргнуть, уже был выпускной. Я смотрел, как ее совершенное тело, подобно ангелу, летит к сцене за дипломом. Я так хотел, чтобы она была моей. Но она не замечала моей любви, и я знал это. До того как все разошлись по домам, она подошла ко мне в своем сказочном белом платье и шляпке, и заплакала, когда я обнял ее. Затем она опустила свою голову мне на плечо, сказав - ты мой самый лучший друг на свете, спасибо тебе!, и поцеловала меня в щечку. Я хотел ей сказать, что я хочу, чтобы она знала, что я не хочу быть просто друзьями. Я люблю ее, но я так стесняюсь, и я не знаю почему.
Несколько лет спустя
Сейчас я сижу на церковной скамье. Та девушка выходит замуж. Я только что видел, как она сказала Да и вошла в ее новую жизнь вместе с другим человеком. Я хотел, чтобы она была моей. Но она не замечала этого, и я знал это. Но перед тем, как она уехала, она подошла ко мне, сказав - Ты пришел!!! Спасибо!, и поцеловала меня в щечку. Я хотел ей сказать, что я хочу, чтобы она знала, что я не хочу быть просто друзьями. Я люблю ее, но я так стесняюсь, и я не знаю почему.
Похороны
Годы пролетели. Я смотрел вниз на гроб, в нем лежала девушка, которая всегда была моим лучшим другом. Они читали дневник, который она вела все годы своей школьной жизни.
Вот что там было написано:
Я смотрела на него, желая, чтобы он был моим, но он не замечает моей любви, и я знаю это. Я хотела сказать ему, что я хочу, чтобы он знал, что я не хочу быть просто друзьями. Я люблю его, но я так стесняюсь и не знаю почему.
Я бы так хотела, чтобы он сказал мне, что любит меня!!!
Для счастья одному из них всего лишь надо было сказать три слова...
10 Тема: Какой тип хлеба из покупных самый хороший и полезный (ответов 0, в форуме Еда)
Пожалуй, хлеб – самый незаменимый и любимый всеми продукт. Но в последнее время все чаще можно слышать о том, что хлеб вреден для организма и некоторые люди полностью от него отказываются. Правильно ли это? Должен ли быть хлеб в нашем рационе, а если да – то какой? Какой вид хлеба из магазинных самый хороший и полезный?
Хлеб делают по разным технологиям и из разных злаков. Есть хлеб только из муки, есть с различными добавками в виде изюма, отрубей, лука, семечек, кунжута, йодированный хлеб и даже хлеб с повышенным содержанием железа. У каждой из добавок есть свое назначение, и дело не только в особых вкусовых качествах такого хлеба. Хлеб с отрубями или цельнозерновой хлеб рекомендуется при проблемах с лишним весом, йодированный хлеб рекомендуется при заболеваниях щитовидной железы, хлеб с высоким содержанием витаминов – при анемии.
Однако, не каждый хлеб полезен. Как утверждают диетологи, хлеб из белой муки не стоит включать в свой рацион – он совершенно бесполезен для организма, в нём практически нет полезных веществ так как мука, из которой он выпекается, полностью очищена и в ней нет витаминов. Хлеб быстро усваивается, но чувство сытости приходит ненадолго, вскоре снова появляется аппетит и человек переедает. Все это ведет к набору лишнего веса и снижению выносливости.
Хлеб из серой, неочищенной муки, усваивается медленнее, поэтому человек долго не испытывает чувства голода и легче переносит физические нагрузки. Серый, черный и зерновой хлеб гораздо полезнее для организма, несколько ломтиков обеспечат половину дневной нормы в железе, калии, магнии и клетчатке.
Самый полезный хлеб для человека – отрубной. В нем много витаминов, минералов, клетчатки, такой хлеб рекомендуется при многих заболеваниях. Если хотите сохранить здоровье – откажитесь от белого хлеба и замените его отрубным, ржаным и зерновым – такой совет дают диетологи.